无论是自然妊娠还是试管辅助妊娠，孕妇在备孕和怀孕期间的饮食都非常讲究。如果不注意，可能会影响胎儿的发育，甚至导致胎儿畸形或流产。因此，在试管过程中合理饮食是非常重要的。我们来分享一下泰国试管各个阶段的饮食注意事项。

1、孕期准备宜吃食物

1、钙，应多吃含钙较多的食物；

2、富含叶酸的食物；

3、富含铁的食物；

4、富含锌的食物；

5、富含维生素的食物：

蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

肉：动物肝、骨汤、禽蛋。

水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

2、怀孕准备时避免吃食物

在怀孕准备过程中，尽量避免吃高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，就会导致怀孕期间的糖尿病。此外，在怀孕准备过程中应避免：

1、辛辣食物；

2、高糖食物，可能导致过于肥胖；

3、腌制食品，对身体非常不利；

4、含有咖啡因的食物，如咖啡；

5、各种罐头食品；

6、酒精饮料：白酒、啤酒、红酒、黄酒

进入试管周期，妇女需要通过降低调节、促排卵、取卵、胚胎移植等过程。随着药物注射，妇女应稍微调整饮食，补充相应的营养，有利于卵泡的生长和胚胎植入。

三、 取卵前

1、开始进入注射周期，多吃蛋白质高的食物卵泡生长良好。如：牛奶、大豆、鱼、虾、鸡蛋；牛、羊、猪、狗肉。

2、坚持每天泡脚，方法是：水温约41-42度，水不超过小腿，时间约30分钟，直到出汗，直到移植前一天晚上，月经也浸泡。

3、在移植前一个月开始喝孕妇奶粉。每天喝4-5片红枣水。

4、豆浆坚持每天饮用，豆浆能促进子宫内膜生长。

四、胚胎移植后

1、营养均衡

均衡摄入谷物、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等食物，保证日常饮食的丰富性和多样性。

2、保证优质蛋白质的供应

特别要注意补充含钙量高的食物，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶、乳制品等。

3、适当增加热量摄入量

不需要增加热量摄入，在怀孕中期，你可以吃一些高热量的食物，如鱼油、蛋黄、菜籽油等。

4.确保无机盐和维生素的供应

多吃新鲜蔬菜、水果，呕吐症状严重的孕妇应多吃。

5、补充叶酸

叶酸，又称维生素B9.可预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物中补充，如绿叶蔬菜，叶酸含量相对较高；也可以从补充剂中获得。